Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, ternyata Emily Blunt menerapkan gaya hidup sehat dengan bimbingan dari trainer-nya. Seperti apa gaya hidup sehat ala Emily Blunt?

Jangan sampai sesi olahraga Anda terganggu karena tatanan rambut yang berantakan! Berikut ini adalah cara menata rambut tetap rapi selama berolahraga.

Bosan dengan olahraga yang itu-itu saja? Anda bisa mencoba wall climbing atau bouldering yang memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh dan juga mental!

Menguatkan otot punggung tidak hanya membuat penampilan menjadi lebih keren, ternyata Anda juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan. Mau tahu gerakannya seperti apa? Simak artikel berikut

Ingin mencoba workout dengan gerakan yang cenderung mudah tapi punya banyak manfaat? Coba saja bear crawl!

Masih malas berolahraga di alam terbuka? Sepertinya Anda akan menyesal dan segera membuat agenda untuk mulai rutin olahraga, setelah mengetahui 5 manfaat berikut ini.

Agar di tahun 2019 pola gaya hidup sehat menjadi satu resolusi yang tercapai, yuk mulai ubah gol Anda dengan memilih resolusi yang lebih ringan dan sederhana, seperti 5 hal berikut ini. Ssst, cocok untuk Anda yang ‘mager’ juga, loh.

Tak harus di pusat kebugaraan, olahraga di luar ruangan juga memiliki beraga manfaat yang baik bagi tubuh dan kantong. Seperti halnya lima manfaat berikut ini!

Tak hanya serial televisi, sesi cardio kini juga bisa didapatkan melalui online streaming, lho! Menurut prediksi, tren kebugaran ini akan populer di tahun 2019. Selain itu, tren apa lagi ya yang akan populer?

Agar mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih maksimal, ketahui terlebih dulu 5 hal yang harus Anda perhatikan saat baru pertama kali memulai berolahraga di gym!