Lifestyle

Agar Lebih Seru dan Bersemangat, Ajak Sahabat Mengikuti 5 Olahraga Seru Ini Yuk

Ingin olahraga, tapi rasanya malas ya kalau dilakukan sendiri? Hayo, apa Anda juga sering merasa malas berolahraga kalau tidak ditemani sahabat? Berolahraga bersama sahabat itu memang lebih seru dan bikin jadi tambah semangat ya. Sambil bercanda dan ngobrol seru, olahraga yang berdurasi lama pun jadi tidak terasa membosankan. Selain jogging, coba ajak sahabat untuk mengikuti 5 olahraga seru ini.

Baca Juga: Tak Punya Waktu Untuk Nge-gym? Coba Lakukan 7 Gerakan Workout Berikut di Rumah!

1. Zumba

Sudah pernah mencoba Zumba? Olahraga ini lebih terasa seperti sedang mengikuti kelas tari super seru, karena diiringi oleh hentakan musik yang memompa semangat dan koreografinya memadukan berbagai jenis tarian internasional sekaligus, seperti salsa, Bollywood, tari perut, hingga tari Afrika. Selain sangat bagus untuk kardio dan mengencangkan otot, gerakannya yang intens juga melatih otak untuk memerhatikan pengaturan waktu, postur tubuh, dan keseimbangan. Dijamin deh, Anda dan sahabat pasti pulang dari latihan Zumba dengan tubuh bugar dan perasaan senang. Agar tambah semangat (dan bisa sekalian selfie), pakai baju olahraga berwarna cerah meriah ya!

2. Color Run

Pasti pernah dong melihat foto para peserta Color Run yang tersenyum lebar sambil diselimuti bubuk warna warni? Event lari berjarak 5 kilometer ini memang bertujuan untuk merayakan kesehatan dan kebahagiaan, jadi cocok banget deh kalau dilakukan bersama sahabat. Tak usah khawatir meski Anda dan sahabat bukan pelari, karena ini bukan lomba. Segera daftar kalau ada event seperti ini di kota Anda ya, agar bisa berolahraga seru sekaligus menciptakan kenangan menyenangkan bersama sahabat.

3. TRX

Yuk kenalan dulu dengan Total Body Resistance atau TRX. Olahraga yang tadinya diciptakan khusus untuk anggota militer di Amerika Serikat ini menggunakan suspension untuk melatih kekuatan dengan mengandalkan berat tubuh Anda. TRX akhirnya mulai diminati banyak orang karena ampuh membakar kalori dan bikin tubuh jadi langsing dengan cepat. Olahraga seru ini juga sudah merambah ke Indonesia kok. Agar tak penasaran, segera cari info ke pusat kebugaran terdekat ya. Meski terdengar ‘berat’, namun olahraga ini akan terasa menyenangkan kalau diikuti bersama sahabat.

4. Krav Maga

Ingin olahraga seru yang sedikit menantang? Coba deh Krav Maga, jenis bela diri yang juga banyak digunakan sebagai olahraga. Anda dan sahabat akan diajarkan berbagai teknik dasar dan cara membela diri yang efektif untuk dipraktekkan pada situasi nyata. Gerakan Krav Maga sangat lincah dan bertenaga. Selain mendapat ilmu beladiri, Anda juga melatih kardio, mengencangkan otot, meningkatkan stamina, serta mengasah fokus dan kooordinasi tubuh. Keren kan?

5. Menari

Lho kok, menari? Jangan heran, karena tarian dengan koreografi bersemangat seperti Hip Hop, Jazz/Funk, dan Salsa, cukup efektif untuk melatih kardio dan membakar kalori seperti olahraga. Tak perlu merasa tidak percaya diri karena belum pernah menari sebelumnya, karena ada banyak kelas tari untuk pemula yang bisa diikuti bersama sahabat. Diiringi lagu asyik yang memompa semangat, dijamin Anda dan sahabat pulang dengan perasaan senang dan senyum lebar.

PREVIOUS ARTICLE

Hati-hati Ladies, Pria Bisa Kabur Kalau Anda Punya 5 Sifat Buruk Ini!

NEXT ARTICLE

Hati-Hati, 7 Benda Fashion Ini Tanpa Sadar Bisa Memicu Masalah Kesehatan!

RELATED ARTICLES

  • Belum Punya Budget Untuk Bayar Member Fitness? Ini Aplikasi Workout Terbaik Yang Wajib Dicoba

    […] Baca Juga: Agar Lebih Seru dan Bersemangat, Ajak Sahabat Mengikuti 5 Olahraga Seru Ini Yuk […]

COMMENTS1 comments