Guide

Penasaran Dengan Cara Selebriti Menjaga Badan? Ini Camilan Sehat Mereka Sehari-Hari!

Yang namanya selebriti, tentu hampir semuanya mengutamakan penampilan. Tak hanya wajah yang cantik terawat, namun tubuh juga perlu diolah setiap hari agar terjaga kebugarannya. Nah, dari berbagai wawancara dengan banyak media, ketiga selebriti ini pernah mengungkapkan rahasia mereka untuk menurunkan berat badan atau menjaga kesehatannya dengan pilihan camilan sehat.

Camilan Sehat Selebriti

Kalau sedang mencari camilan sehat atau sedang berusaha mencapai berat badan ideal, Anda bisa nih mencontek pilihan camilan sehat ala selebriti berikut. Ada Jennifer Aniston, Kim Kardashian, dan Jenna Dewan Tatum yang pilihan camilan sehatnya ternyata tidak neko-neko!

Jennifer Aniston: Telur Rebus

Camilan Sehat Selebriti

Di usianya yang hampir mencapai setengah abad, Jen masih terlihat cantik dan punya tubuh kencang. Jennifer memang dikenal rajin berolahraga dan menganut gaya hidup sehat. Mau tahu camilan sehat kegemarannya? Telur rebus! Menurut Cynthia Sass, MPH, RD, telur rebus memiliki 6-7 gram protein dan nutrisi penting lainnya, seperti vitamin D. Untuk membuat camilan sehat ini lebih nikmat, pasangkan telur rebus dengan sayuran dan makanan yang mengandung lemak sehat seperti alpukat dan zaitun.

Baca Juga: Sarapan dengan Telur Setiap Hari, Bagus Atau Tidak Untuk Tubuh?

Kim Kardashian: Apel Dengan Keju

Camilan Sehat Selebriti

Tubuh Kim memang berlekuk dan bukan tipikal langsing ala model Victoria’s Secret. Untuk mendapatkan tubuh berisi yang seksi ini, Kim juga rajin nge-gym dan menjaga pola makan. Masih ingat kan, betapa cepatnya Kim kembali langsing setelah melahirkan North West beberapa tahun lalu? Camilan sehat Kim ternyata adalah setengah potong apel dengan taburan keju cheddar sebanyak 56 gram atau setara dengan 4 sendok makan. Apel memang sumber serat dan anti-oksidan yang bagus, sedangkan keju kaya akan protein yang baik untuk memperlancar metabolisme, menyeimbangkan kadar gula darah, dan mengenyangkan. Untuk lebih sehat, coba pilih apel dan keju organik.

Jenna Dewan Tatum: Smoothie Buah-Buahan

Camilan Sehat Selebriti

Istri Channing Tatum yang juga seorang aktris dan dancer ini memang punya tubuh yang bikin iri. Salah satu menu camilan sehat Jenna adalah smoothie yang dibuat dari campuran berbagai buah-buahan. Diperkaya dengan vitamin dan anti-oksidan, buah memang bisa dijadikan menu camilan sehat yang tepat. Kalau Anda malas makan buah, ikuti cara Jenna, yaitu membuatnya sebagai smoothie. Jenna biasanya menggunakan apel, pisang, raspberries, dan blueberries sebagai campurannya. Pastikan keseluruhan buah ini setara dengan 220 gram. Kalau mau lebih kaya akan nutrisi, campurkan juga beberapa sayuran dan makanan berlemak baik seperti setengah alpukat atau dua sendok makan nut butter.

PREVIOUS ARTICLE

Jangan Sampai Stres Karena Terjebak Utang! Kembalilah ke Jalur yang Benar Dengan Cara Ini

NEXT ARTICLE

Hati-Hati Dalam Bersikap! Beberapa Hal Kecil Ini Bisa Menyakiti Perasaan Orang Lain

RELATED ARTICLES

comments