Guide

Punya Bentuk Tubuh Ideal, Ternyata Ini Rahasia Diet Selebriti Korea Dalam Menjaga Berat Badan

Selain penampilan kulit yang terjaga, para aktris dan penyanyi Korea juga dikenal dengan bentuk tubuh yang ideal. Namun, tentu saja hal ini tidak didapat tanpa usaha keras. Selain memilih menu makanan yang sehat, para selebriti Korea juga dikenal sering melakukan berbagai trik tertentu demi menurunkan berat badan. Hmm, kira-kira apa saja kebiasaan yang mereka lakukan? Coba simak rahasia diet selebriti Korea berikut ini.

Park Shin Hye

Akrtis Korea pemeran serial drama “Pinnochio” dan “Doctors” ini punya cara tersendiri dalam menjaga berat badan. Terlebih, Park Shin Hye mengaku kalau dirinya termasuk orang yang mudah mengalami kenaikan berat badan. Meskipun sempat menjalani diet ekstrem dengan hanya memakan 1 buah timun dan susu bebas lemak sebagai menu makan siang dan malamnya, dilansir dari kfanatics.com, aktris berusia 27 tahun ini juga tidak pernah mengonsumsi makanan apa pun di atas pukul 6 malam.

SNSD

Selain rutin melakukan olahraga, para member SNSD juga dikenal ketat dalam urusan pola makan. Menurut wawancara dengan Asianfanfics, seluruh personel SNSD biasa makan 5 kali sehari, namun dalam porsi yang kecil. Menurut mereka hal ini lebih baik dibandingkan makan 3 kali sehari namun dalam porsi besar. Selain itu, menu makanan yang dikonsumsi juga tidak bisa sembarangan. Biasanya mereka hanya makan dalam jumlah 1.500 kalori dengan menu seperti brokoli, nasi merah dan dada ayam.

Nicole “KARA”

Salah satu member KARA, Nicole mengaku menjalani Denmark Diet. Konsep diet yang pertama kali dicetuskan oleh Royal Danish Hospital ini bisa dibilang cukup populer di kalangan masyarakat Korea. Terlebih setelah Nicole berhasil menurunkan berat badannya hingga 3 kg saat menjalani diet ini. Diet yang berlangsung selama 13 hari ini mengharuskan Nicole untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah kalori. Selain aturan menu seperti telur rebus dan steamed meat, dalam tiap makanan Nicole tidak boleh menambahkan garam ataupun saus. Selain aturan makan, para pelaku diet ini juga harus melakukan olahraga secara rutin.

Jun Ji Hyun

Trik yang dijalani aktris dalam serial “Legend of the Blue Sea” dan “My Love From Another Star” dalam menurunkan berat badan ini tergolong sederhana dan tidak sulit untuk diikuti. Jeon Ji Hyun, mengaku kalau berat tubuhnya tetap terjaga karena ia rutin melakukan olahraga. Ia tidak percaya dengan konsep melewatkan waktu makan demi menurunkan berat badan, sebagai gantinya selain mengonsumsi makanan sehat, Jeon selalu bangun lebih awal untuk melakukan olahraga seperti jogging, minimal 30 menit, sebelum memulai aktivitas. Baginya, kebiasaan ini tidak hanya membuat berat badannya terkontrol tapi juga dapat menjaga kesehatan tubuh.

Moon Chae Won

Mantan kekasih Song Joong Ki ini punya trik tersendiri dalam menjaga berat badan. Mengutip dari dramafever, aktris yang juga dikenal lewat perannya di serial “Painter of the Wind” ini mengaku selalu meminum air sebelum makan. Dengan mengonsumsi cukup air sebelum makan, Moon merasa ia jadi lebih terkontrol dalam memilih menu makanannya. Selain memberi rasa kenyang, diakuinya kebiasaan ini juga turut memberi efek yang baik pada penampilan kulit. Diet selebriti ini patut dicoba!

Baca Juga: Dibiasakan Yuk, Ini 5 Manfaat Minum Air Lemon Hangat Setiap Hari Untuk Kesehatan Tubuh

PREVIOUS ARTICLE

Kalau Ada Benjolan di Payudara, Apakah Itu Artinya Seseorang Terkena Kanker Payudara?

NEXT ARTICLE

Yuk, Coba Lakukan Hal Ini di Pagi Hari untuk Meringankan Rasa Cemas

RELATED ARTICLES

  • Wajib Di-download, 5 Aplikasi Ini yang Bisa Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

    […] Baca Juga: Punya Bentuk Tubuh Ideal, Ternyata Ini Rahasia Diet Selebriti Korea Dalam Menjaga Berat Badan […]

COMMENTS1 comments